梨子鸡肉怎么做，一道能预防宝宝便秘的清爽菜
2018年02月05日 08:50阅读次数：497
用梨子做菜，是不是感觉很神奇呢。而且这道菜是用梨子和鸡肉等结合，十分爽口，还有预防宝宝便秘的功效哦！
用梨子做菜，是不是感觉很神奇呢。而且这道菜是用梨子和鸡肉等结合，十分爽口，还有预防宝宝便秘的功效哦!
后期离乳辅食 10～12个月
梨子鸡肉
材料：
梨子20克、鸡胸肉100克、胡萝卜2克、黑木耳2克、青葱1克、油1大匙
做法：
1.梨子去核去皮煮熟，切小丁备用。
2.将鸡胸肉、胡萝卜、黑木耳煮熟，切碎备用。
3.将青葱切末备用。
4.在锅中加入油，爆香葱末，加入胡萝卜碎、黑木耳碎、鸡胸肉碎和梨子丁，拌炒约1分钟，至香气出来即可。
Point：
1.鸡胸肉含蛋白质、糖类、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁、铜等营养素，脂肪含量少。尤其B族维生素含量高，能帮助宝宝增强体力、强壮身体。
2.黑木耳含丰富多糖体，可增加宝宝免疫力;大量的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，帮助排便、预防便秘。此外，富含维生素B2、铁和钙，有助于宝宝生长发育。
19:24
11:53
11:48
11:39
15:14
11:40
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！