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“造人儿”没时间,异地夫妻如何备孕?

2018年02月19日 16:33阅读次数:0
随着社会的发展、生活水平的日渐提高,人的需求也越来越多。不少年轻夫妻长时间两地分居,一个在外地挣钱,一个在家里照顾老人和孩子。没了长久的相伴,怀孕的事也就一拖再拖。有什么办法可以提高命中率吗?

随着社会的发展、生活水平的日渐提高,人的需求也越来越多。不少年轻夫妻长时间两地分居,一个在外地挣钱,一个在家里照顾老人和孩子。没了长久的相伴,怀孕的事也就一拖再拖。有什么办法可以提高命中率吗?

1.找准排卵

首先女性要关注自己的经期是否正常,如有月经不调的情况要先调理好月经,正常规律的月经期女性才能正常排卵。

从女性最近一次的月经第1天推算,下次月经期来前的第14天为女性的排卵日,排卵日的前后5天加起来的时间段为排卵期

有些女性可能排卵日不是很准确,其实还可以通过观测基础体温来协助判断排卵期,通常排卵期内女性体温会比正常体温高出0.5度左右。

2.找准受孕时机

下午4点至晚上7点是女性的最佳排卵时间,也就是说把握好了这个时间段进行夫妻性生活,怀孕机率相当高。

不过,每个人的体质都不一样,有些人在不同的时间内都可以怀孕,而有些人努力了数次也可能怀不上孩子。夫妻生活的环境、情绪、精力等也都是相关因素之一,所以除了找准时间还要找准心情。

3.身体健康是重点

对于一些重大疾病,夫妻双方一定要提前到医生进行检查和治疗,不然努力到最后关键时候出问题。另外平时注意锻炼身体,每天做适当的运动,增加身体免疫能力,这样才能在关键时刻给力。并且保证充足的睡眠、充足的营养。

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

备孕,是两个人的事~

4.相聚甜蜜心情放松

俗话说小别胜新婚,大多数两地分居的小夫妻相聚时心情都会特别地好,但是也有些小夫妻因为工作压力,生活环境等在两人相聚时心情受到影响。人类在愉快温馨的环境之中更容易怀孕,而在情绪焦虑环境糟糕的情况下怀孕的机率自然下降。

所以,小夫妻相聚的日子里尽量要操持愉快的心情,两个人一起看个电影,吃个烛光晚餐,找到恋爱时的感觉,这样爱爱的质量也高,怀孕的机率也大。

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