宝妈怎样做才能不堵奶？

产后堵奶的妈妈，轻的宝宝吸一吸就能开结，严重的最后甚至去医院。那么，怎样才能让宝妈乳汁充足呢?

有个现象是，奶多的妈妈从开奶期就很顺利，也很少堵奶，而母乳不足的妈妈堵奶频率极高，比如那些一个月堵奶4、5次的妈妈，怎么可能喂饱孩子呢?

产后10至20天是堵奶高发期

这时出现乳汁淤积的宝妈更多，一般症状为：乳房周围有硬块、宝宝吸完奶好像还在涨奶、偶尔出现刺痛感，但奶水不多、宝宝吞咽声小。

如果你的乳房的某个部位出现一片乳块，并伴有发烧的症状，很可能就是乳腺炎了。

处理方法：如果单独有奶块却没有痛疼感，可暂时不管，继续让宝宝吸。因为宝宝长期的吮吸，可以彻底排除，但前提是不疼。

其实不管你怎么做，在断奶之前都属于堵奶高发期，所以为了维持奶量，做好预防才是重点。

第一防

奶水过多

什么?本来奶水就不够，还预防奶水过多?首先，如果你和宝宝已经达到了供需平衡，那么奶水多和堵奶之间是不冲突的，但如果还没有达成平衡，就很容易堵奶，因为宝宝消化不动。

按需喂养，早晚乳房会和孩子达成平衡，形成自然过渡。

如果你不需要追奶，就没必要“吃完后在吸一吸”。所谓的吸空乳房是个误区，奶水多完全没必要做。也别真把自己当奶牛每天定时挤奶，如果睡眠差，甚至会回奶。

第二防

超时喂奶

偶尔外出或者睡觉后，乳房没有及时得到吮吸，可能会奶涨，所以外出时，感到乳房有点涨了，要赶紧挤一挤。睡觉醒来的，也要第一时间喂奶，总之不能存太多奶。

第三防

压力过大

有的宝妈因为吃过堵奶的亏，喂奶时小心翼翼，有些敏感过度。其实这样更容易出问题，精神压力大、紧张，会造成气郁型堵奶。

总之堵奶是哺乳期常有的事，你不用太担心，正常喂，一有苗头及时处理，别拖，一定可以顺利挺过去。