孕妇气血不足症状 有这些表现的孕妇需警惕
2018年12月27日 10:55阅读次数：703
孕妇气血不足症状有哪些?气血不足是很多孕妇都会出现的情况，但一些准妈妈身体出现了不适，却不知道是气血不足引起的。下面小编整理了孕妇气血不足的症状，一起来了解下吧。
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孕妇气血不足怎么调理
1、保证睡眠
孕期准妈妈身体劳累，睡眠不足，容易使气血不畅，加重气血不足的症状。因此，要想改善孕妇气血不足，平时一定要注意休息，保证充足的睡眠，这样才能养精蓄锐，补充气血。
2、适量运动
气血不足的准妈妈每天还应有适量的运动，比如饭后散步半个小时左右，又或者适当做做瑜伽、游泳等运动。
3、饮食调理
食物入于胃，化出来的精华为气和血，供人体所有器官使用，因此孕妇气血不足最好是通过饮食调理。建议平时多吃红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等养血补气食物。
4、艾叶泡脚
孕妇气血不足时可以用艾叶泡脚改善不适。因为泡脚能够调理气血，使全身的气血都畅通，促进血液循环和身体的新陈代谢，有助于母体健康和胎儿的发育。
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