您的位置:首页>母婴健康>备孕> 怀孕准备>月经期间适合做什么运动 经期也可以动起来!

月经期间适合做什么运动 经期也可以动起来!

2018年05月12日 11:36阅读次数:0
月经期间适合做什么运动呢?很多人都知道月经期间女性是不能进行一些激烈的运动的,但是有一些运动狂人就算是在经期也停不下脚步,那么月经期间适合做什么运动呢?
1

瑜伽

女性在经期可以适当地做一些比较舒缓的运动,比如瑜伽,而且瑜伽还有一定的缓解痛经的效果,是很适合在经期做的一项运动。

月经期间适合做什么运动 经期也可以动起来!1

2

体操

体操也是很适合在经期做的一项运动,体操能很好的促进血液循环,,对于身体极有好处,所以女性如果想要调理月经,也应该适当的做一些这样的体操,这样才能够让经络更加活跃,对月经有很好的调理作用。

月经期间适合做什么运动 经期也可以动起来!2

3

太极

在很多人眼中,太极是一项“老年运动”,其实除了老年人之外,女性也是很适合的,太极可以说是非常适合调理月经不调的一种运动,这主要是因为标准的太极姿势其实能够刺激我们人体的各个穴位,而对于调理女性的月经不调是很有帮助的。

月经期间适合做什么运动 经期也可以动起来!3

4

乒乓球

经期的女性还可以适当地打打乒乓球,乒乓球不是一项非常激烈的运动,但是它能够促进全身的血液循环,而且有利于子宫经期的排血,所以很适合经期的女性朋友们。

月经期间适合做什么运动 经期也可以动起来!4

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!