材料:白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。
做法:
1.将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀。
2.将调好的粉加水和面蒸食即可。
材料:薏苡仁、枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克, 绿豆20克,粳米50克。
1.桃仁、杏仁加水煎煮,取汁。
2.再与其他食材一起煮粥,每天2次。
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