丰胸的瑜伽体式有哪些 常做这6个动作让你A变D！
2018年06月06日 18:08阅读次数：889
丰胸的瑜伽体式有哪些呢?丰胸是很多女性朋友们一生的追求，想要丰胸不仅饮食上要多多注意，运动方面也不能落下，瑜伽就是一个很好的锻炼方法，那么丰胸的瑜伽体式有哪些呢?
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三角伸展式
具体做法：
1.两臂侧平举与肩齐，手掌朝下。手臂与地面保持平行。
2.右脚向右旋转90度，左脚稍转向右，左腿从内侧保持伸展，膝部保持绷直。
3.呼气，向右侧弯曲身体躯干，右手掌接近右脚踝。
4.向上伸展左臂，与右肩成一条直线，并伸展躯干。腿后部、后背以及臀部应该放在一条直线上。眼睛注视向伸展的左手拇指。
5.保持这个姿势半分钟到一分钟，均匀深长地呼吸。然后从地面抬起右掌，重新开始第二步，反复两次。
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