喝荷叶茶能减肥吗

能减肥

喝荷叶茶确实能减肥，因为荷叶含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份，有分解脂肪、消除便秘、利尿的作用，对水肿性、便秘型肥胖有显著效果。

喝荷叶茶注意事项

1.冲泡即可

将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。

2.空腹饮用

在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

3.不能重复使用

除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶减肥食谱

1.玫瑰荷叶茶

材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。

2.荷叶蜂蜜水

材料：2钱，花草一包，蜂蜜15cc。

做法：把所有材料置入茶壶中，荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。

3.荷叶山楂薏米减肥茶

材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮。

做法：将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟;放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

健康小贴士

喝荷叶茶能减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，荷叶茶确实能减肥，但是荷叶茶是凉性的，所以每次不宜喝太多哦!