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燕麦片怎样吃减肥瘦身 吃对燕麦减肥最快!

2018年07月25日 16:24阅读次数:570
燕麦片怎样吃减肥瘦身呢?燕麦是一种常见的粗粮,它热量低又能饱腹,很受减肥人士的欢迎,那么燕麦片怎样吃减肥瘦身呢?
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南瓜牛奶麦片粥

材料:燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。

做法:

1.将洋葱和培根切丝,稍微炒一炒,倒入水,放入南瓜肉煮一煮,令南瓜煮软为止。

2.然后倒入牛奶和燕麦片,煮3分钟后,倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。

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