玉米怎么吃减肥最好 巧吃玉米能减肥！
2018年08月13日 19:44阅读次数：304
玉米怎么吃减肥最好呢?玉米是一种常见的粗粮，长期吃玉米也能有很好的减肥效果，那么玉米怎么吃减肥最好呢?
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水煮玉米
材料：新鲜玉米。
做法：
1.把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”。
2.之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。
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微波炉烤玉米
材料：玉米、保鲜膜。
做法：
1.把玉米清洗干净，留下少数玉米包叶和玉米须。
2.将处理好的玉米以保鲜膜包住，再用微波炉加热即可，这种做法与水煮玉米相比较，水溶性维他命损失相对减少。
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