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慢跑
大家在月经期总是很抵触跑步,其实只要控制好速度慢跑的话是没什么大碍的,不过要注意记得在开跑前、慢跑途中,以及跑完后的三个阶段补充足够水分,才不会出现让身体能量加速的耗尽、跑完反而变得疲惫无力这种情况。
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08-15阅读:473大字
慢跑
大家在月经期总是很抵触跑步,其实只要控制好速度慢跑的话是没什么大碍的,不过要注意记得在开跑前、慢跑途中,以及跑完后的三个阶段补充足够水分,才不会出现让身体能量加速的耗尽、跑完反而变得疲惫无力这种情况。