哺乳期秋季滋补吃什么好
2018年09月22日 12:22阅读次数：942
立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等，秋季亦应特别重视养生保健。秋季滋补之物虽然多，但是对于哺乳期妈妈来说，也是有些不能吃的东西，那么哺乳期秋季滋补吃什么好呢？
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哺乳期秋季滋补吃什么好 山药
秋季最佳进补食物是山药,不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。中医也认为,秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
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