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孕期安胎饮食注意事项 远离这3类食物不会伤害胎儿

2018年09月25日 10:41阅读次数:57
孕期需要安胎在饮食方面该注意些什么呢?安胎不能吃什么食物?很多人都会觉得,孕妈妈在怀孕期间就是应该注意各种禁忌。但其实正常孕妈妈和健康的胎儿并没有那么脆弱,不过在饮食方面,有些食物在长时间食用的情况下,确实会刺激子宫、伤害胎儿。

孕期需要安胎在饮食方面该注意些什么呢?安胎不能吃什么食物?很多人都会觉得,孕妈妈在怀孕期间就是应该注意各种禁忌。但其实正常孕妈妈和健康的胎儿并没有那么脆弱,不过在饮食方面,有些食物在长时间食用的情况下,确实会刺激子宫、伤害胎儿。

所以特别是在怀孕的前三个月内,孕妈妈最好不要吃这三种食物。

第一种 辛辣刺激的食物

平时食物里不要添加辣椒、花椒、胡椒、肉桂等,这类食物性热味辛,对于妈妈来说有很强的刺激性。大量使用的话,不仅容易上火燥热,还会耗气伤阴,甚至破血堕胎。

第二种 性寒滑胎的食物

孕妈妈最好不要吃螃蟹、慈菇、甲山楂、薏仁、马齿苋等食物,这些食物属于凉性食物,本身具有活血、滑胎、利窍的作用。

孕妈妈过多食用这样的凉性食物,会导致子宫收缩,严重的话还会流产。所以在怀孕前三个月,孕妈妈千万不能吃这样的食物。

第三种 含咖啡因的食物

准妈妈怀孕之后,特别是在孕早期,不要喝咖啡和浓茶。因为这些东西会让孕妈妈过多摄入咖啡因,这样的话就会刺激孕妈妈的子宫,有导致流产的可能性。还有一种可能,就是会导致胎儿出生后肌肉张力降低,造成肢体活动能力差,甚至会出现智力低下的情况。

除了这些对孕妈妈和胎儿不利的食物,日常生活中还有一些食物是有安胎作用的。下面我们来看一看,可以安胎的食物有哪些。

孕妈妈可以在孕期多吃一些鱼肉,比如鲈鱼。这种鱼肉质比较鲜美,而且蛋白质含量非常高。不仅如此,这种鱼肉中还含有铜元素,可以维持神经系统的正常功能。孕妈妈经常吃鲈鱼,除了有以上这些好处,还能改善胎动不安的状况。

葡萄干是传统的安胎食品,它含有丰富的铁和糖。孕妈妈可以在孕期,经常吃些葡萄干。

另外,孕妈妈还可以多吃一些富含维生素E的食物。比如豆类、牛奶、绿叶蔬菜、麦芽糖、葵花籽等等。这些食物可以很好的预防先兆流产,并有一定的缓解作用。

早孕反应的孕妈妈可以喝一些南瓜,这样可以促进恢复食欲和体力。不仅如此,还能促进胎儿的脑细胞发育,点击怀孕后您不知道的那些事儿···并防治孕妈妈的妊娠水肿、高血压等孕期并发症。

除此之外,每天还可以喝些蜂蜜水,不仅可以改善便秘的情况、预防痔疮,还能改善孕妈妈的睡眠质量

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