饮食调理
保证营养均衡的摄入,不要暴饮暴食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,豆制品和奶制品等等,控制动物性蛋白的食物摄入,保证体重的合理的范围内,远离烟酒,少吃煎炸烤等刺激的东西,规律的一日三餐会对女人的卵巢起到保养作用。
规律生活习惯
熬夜会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力,也会损伤脏腑功能,良好的睡眠质量,是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会,睡得好,气血才能充盈,规律的睡眠和生活作息能有效保养卵巢活力。
加强身体运动
运动虽然不能令人返老还童、长生不老,但是可以使人延年益寿、老当益壮。女性流产后坚持合理的运动,可以增强身体的机能,令各大器官处于一个相对健康的状态。
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