宝宝喝什么汤长高 这3碗汤比吃钙片强10倍

宝宝喝什么汤长高？什么汤对宝宝来说补钙非常棒，听说常给孩子喝这3碗汤，比吃钙片强10倍，孩子半年长高6厘米，宝妈给宝宝喝了吗？

宝宝从开始添加辅食到断奶后，很多营养都要靠宝宝吃进去的食物中获取，而宝宝么成长最重要的就是钙质的补充了，孩子的骨骼发育、头围、牙齿等都需要大量的钙，如果宝妈发现自己的宝宝，比同龄的宝宝各项平均值低很多的话，那就说明宝宝生长发育比同龄小朋友迟缓。这时候家长就该重视起来，在孩子的日常饮食中多安排些含钙高的食物，以达到补钙的效果。

今天小编为大家推荐孩子长高必不可少的3碗补钙汤，孩子常喝个子猛蹿，我姐说她每个星期都会给孩子换着花样做，孩子也喜欢喝，半年长高6厘米，现在她家孩子身高是班级里最高的了。宝妈有没有心动呀？赶紧收藏给你家娃也做着吃吧！

虾皮紫菜蛋汤

食材：紫菜、虾皮、鸡蛋

步骤

1. 将紫菜洗净，用剪刀剪碎（越碎越好宝宝比较容易消化）

2. 将鸡蛋打入容器中，用搅拌器打碎（1岁以内宝宝只吃蛋黄）

3. 烧一锅开水，加入紫菜大火烧开，再倒入鸡蛋液煮熟

4. 最后出锅前撒入虾皮搅拌均匀即可关火

小贴士：紫菜含有大量的钙、铁、锌微量元素，能帮助宝宝增进食欲，同时促进骨骼和牙齿的生长，还能提高身体免疫力。

黄豆猪蹄汤

食材：黄豆、猪蹄、枸杞、姜片

步骤

1. 将黄豆提前一天泡发（个人经验5-6小时最佳）

2. 将猪蹄洗净，把多余的油脂去除，放入砂锅中，加入黄豆、枸杞和姜片大火烧开后，转小火慢熬至猪蹄软烂

3. 出锅前加入适当的盐搅拌均匀即可

小贴士：由于猪蹄汤炖出来比较油腻，给孩子喝容易拉肚子，最好在给孩子喝汤前先盛一碗出来，把面上的油撇干净，再给孩子喝。黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。

鱼头豆腐汤

食材：鱼头、豆腐、姜

步骤

1. 将鱼头洗净，要多冲洗几遍，鱼鳃里面有很多积血，鱼的牙齿一定要拿掉不然汤很腥

2. 豆腐洗净切小方块备用（老豆腐和嫩豆腐都可以，个人感觉老豆腐炖出来的汤味道更好）

3. 热锅锅中加入少许油，转中火加入姜片和鱼头煎3分钟后，加入开水开水开水（重要的事情说3遍）这样煮出来的鱼头汤才会奶白奶白的

4. 待鱼头8成熟后再加入豆腐块，轻轻搅拌煮熟即可关火

小贴士：豆制品的含钙量不用我多说了吧大家都知道，而且豆腐软嫩好消化，宝宝添加辅食后豆腐是不错的食材，今天还加入了鱼肉的搭配，蛋白质和钙全都有，不仅可以健脑，孩子身高还能蹿一大截呢。

孩子长高一定要抓准时机，像春秋季节是孩子拔高的最佳时机，在这个时候家长们多给孩子喝些补钙汤，保证充足的睡眠和运动，孩子想不长高都难呢。

你家孩子一年能长高几厘米呢？