顺产第一天食谱
2018年10月08日 14:53阅读次数：933
生完孩子第一天是最重要的，饮食上也是需要很好的照顾，今天我们就给宝妈们把产后第一天的饮食食谱分享给大家哦，那么顺产第一天食谱是什么呢？
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顺产第一天食谱 晚餐：18:00
1、糯米粥
食材：糯米150克、龙眼肉100克、米酒水2000cc、红糖200克
做法：
1.将糯米与龙眼肉放入米酒水中，加盖泡8小时。
2.将已泡过的材料以大火煮滚后，加盖改以小火煮1小时。
3.熄火，加入红糖搅拌后即可食用。
功效：因为糯米有“黏肠子”的功能，产妇可于产后吃些以糯米调理的食物，以增强肠子的蠕动力，防止肠胃的下垂，更有预防便秘的效果。
2、麻油猪肝
食材：新鲜猪肝，黑芝麻油，老姜，米酒适量。
做法
1、猪肝洗净控干，切成1公分厚薄片备用。
2、老姜连皮切片。
3、锅加热后，倒入麻油，油热后加入姜片，煎到呈浅褐色，捞出待用。
4、猪肝入锅以大火快炒，再倒入米酒煮开，取出猪肝，将酒用小火煮至完全没有酒味为止，再将猪肝回锅即可。这样猪肝就不会煮得过老。
功效：帮助子宫排出污血及老废物，清除产后体内恶露，促进子宫收缩，以恢复正常功能。
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