缓解产后腰痛按摩方法
2018年10月12日 11:24阅读次数：700
很多新妈妈产后都会有腰痛的现象，毕竟刚生产完，有很多东西是不能用的，除了食疗，我们还可以选择的就是推拿按摩，那么缓解产后腰痛按摩方法有哪些呢？
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缓解产后腰痛按摩方法 掌压腰骶部
俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10-15次。
2
缓解产后腰痛按摩方法 揉摩腰背
工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50-100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
3
缓解产后腰痛按摩方法 揉筋结
用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
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