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备孕期间吃什么补气血食疗方法 备孕期间一定要这样吃

2018年10月17日 17:22阅读次数:737
备孕期间吃什么补气血食疗方法有哪些呢?备孕期间气血不足的话对健康会有一定 的影响,所以在备孕期间一定要注意调理,本文就为大家介绍了备孕期间吃什么补气血食疗方法,大家一起来看看吧!
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益气补血汤

材料:猪脊骨250克,党参4根,红枣3颗,桂圆肉8颗,枸杞子20颗,芡实40颗,调味料:盐1/4小匙。

做法:

1.猪脊骨斩大块洗净,放入开水锅内氽烫至出血水,捞起用冷水冲洗干净。

2.锅子洗净,放入党参,红枣, 桂圆肉,芡实注入清水6碗

3.加盖大火煲开后,转中小火煲至剩3碗水时,加入枸杞子再煲10分钟。

4.放入细盐调味即可。

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