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月子餐猪肉怎么做 猪肉最营养的月子餐做法

2018年11月26日 16:07阅读次数:1356
猪肉含有丰富的维生素B,可以使身体感到更有力气。产妇由于刚生产完,身体会比较虚弱,此时更需要补充多种营养,强健体质,猪肉不失为一个好选择。那么月子餐猪肉怎么做?
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月子餐猪肉怎么做 藕节黄芪猪肉汤

材料:藕节30克、莲子15克、黄芪30克、猪瘦肉100克、山药30克、党参30克

做法:

1、猪肉洗净,切小块。

2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净,同猪瘦肉一起入锅煎煮,煎至瘦肉熟烂,即可饮汤吃肉。

月子餐猪肉怎么做 猪肉最营养的月子餐做法5

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月子餐猪肉怎么做 娃娃菜肉卷

材料:娃娃菜1颗,瘦猪肉馅50克,香菇2朵、生抽、料酒、盐、香油、耗油、葱、姜各适量

做法:

1、猪瘦肉剁碎,香菇洗净剁碎,放入香油、葱花,姜末,生抽、料酒、盐调味备用

2、娃娃菜焯水后,把菜帮厚点的部分用刀片薄,然后卷好肉泥,装盘

3、放入锅中隔水蒸10分钟后出锅,撒少许葱花,依个人口味轻重淋上蚝油即可

月子餐猪肉怎么做 猪肉最营养的月子餐做法6

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