宝宝2岁内辅食怎么添加

宝宝2岁内辅食怎么添加？2岁内宝宝冬季辅食如何规划？下面来分享实践中总结的一些宝宝辅食添加的经验，宝妈赶紧看看吧。

冬天是最考验体质的时候，衣服稍微穿着不当就容易流鼻涕，幼儿园里有人感冒，免疫力弱一点的娃，就会被传染。你说冬天最怕什么，最怕的是娃生病，头疼脑热肚子疼，熬夜受罪是宝妈。

记得当初刚生下儿子乐乐的时候，身边过来人就来传授经验，一定要从小让宝宝吃好，否则日后要操太多心。当时还不以为然，现在的宝宝哪个不是吃的滚圆滚圆的。可观念的改变都是从一些事情的发生开始的。

乐乐6个月的时候，辅食要添加了，我开始格外关注辅食的相关事宜。也听过不少因为饮食习惯出问题的情况，邻居家一位孩子平时看着白白胖胖，胃口很好，大家都夸宝宝被养的好，后来在一次体检中发现发育有一点迟缓，只因为平时的过度喂养，所以在喂养中真的要时刻谨记：要想小儿安，三分饥与寒。

还有的是母乳辅食吃的也不少，就是经常生病，一检查是家人太懒了，给孩子的辅食翻来覆去就是那么几样，营养不均衡，可不就生病了嘛。通过观察身边宝宝的发育过程，真的深刻体会到宝宝2岁内的饮食是多么重要。

为何是2岁?这是一个饮食习惯的基础和养成阶段，更是辅食添加的关键期。你这个阶段的辅食添加，其实正在奠定他日后的健康基础。下面是实践中总结的一些宝宝辅食添加的经验。

给宝宝做辅食，先吃什么

含铁营养米粉是宝宝辅食首选，含铁丰富能预防宝宝贫血，而所含营养也比较均衡，也方便调剂成糊状给宝宝进食。至于后期蔬菜泥、水果泥、肉泥的添加，循环渐进逐一添加即可，没有太大的先后顺序要求，唯一要注意的是：辅食多样营养均衡，万万不能让孩子养成挑食的坏毛病，这是在为日后常生病的坏体质埋下隐患。

以前的宝宝常生病是营养达不到，而现在的宝宝虽然个个吃的不错，但身体素质却并没有好很多。

追其缘由，一味地吃多或只吃某些食物，会导致营养不均衡，宝宝发育所需的各项营养不达标，体质基础没打好，那么免疫力自然不高，等之后再想纠正时，孩子已经养成挑食的毛病了，再纠正真的很难。

这些常见辅食没营养，别浪费精力

列举3款父母最爱给孩子吃的辅食：菜汤、白粥、果汁，常见家庭食物，简单易做，但真心没一点营养。我们一个个来看，果汁在榨汁过程中营养流失的多，小颗粒水果和水果泥即可，不用大费周章;白粥就是水和淀粉，营养成分其实很少;而菜汤，根本无法含有蔬菜的营养。

最开始我也给儿子做过这些，但身边过来人一个个来规劝，赶紧的刹车，不浪费精力。

不同月龄的着重点不同，很关键

添加初期6—8月：糊状、泥状为主，这个阶段的宝宝牙齿还没萌出，肠胃消化功能弱。

添加中期8月—1岁：小颗粒食物，可以适当锻炼下咀嚼能力，辅食中可以加入适当的小颗粒食物，以菜粥肉粥为代表辅食。

添加中后期1岁——2岁：软饭、小形状菜肉主食，牙齿萌出的关键期，而咀嚼功能随着出牙变多也慢慢的变得协调和成熟，经过加工的小形状蔬菜、肉类、以软为主的主食都可以。需要注意的时，宝宝的辅食不能一味的贪精细，过分精细不利于咀嚼功能锻炼，牙齿也容易排列不整齐。

2岁后：大人饭要开始吃了，根据《中国居民膳食指南》记录，宝宝在16—24个月就要开始尝试家庭食物，综合个人情况不同，一般来说2岁后的宝宝就要开始大人饭了。

辅食经常做，省心很重要

很多宝妈选择给亲手给宝宝做辅食，不仅因为自己做的放心，而且成本较低。但给宝宝花式做辅食，说实话，很费劲。所以辅食机的选择要慎重，找那种功能全面的，省时省心。如果一款辅食机能搞定所有的辅食问题，那么就太好啦。