如何轻松防治少精症？

对于少精症患者来说，及时的治疗是非常重要的。

而对于还未备孕的正常人来讲，预防要比治疗重要的多。

防治少精症，至少要做好以下五点。

1、改变不良习惯

戒烟戒酒

据相关研究表明，吸烟对精液的影响很是明显，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。

避免接触日常生活当中的有毒物品

尤其是工作长期处于高辐射环境中的男性，更应当采取相应的防护措施。

注意日常生活中的一些小细节，比如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

2、合理饮食

少精症的预防其实与日常饮食密切相关，特别是已经不幸得了少精症的男性，更应当注意合理饮食。

有些男同胞偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，时间久了，很可能会使体内含锌量下降，而缺乏锌元素恰恰会影响精子的质量。

适量补充微量元素锌、硒等，能够促进精子生成且能够提高精子活性。

3、保持良好情绪

因家庭琐事而夫妻不和，或终日处于忧郁或烦恼之中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

4、了解必要的性知识

要把握性知识，了解男性生理特征和相关保健知识，假如发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，应及时诊治。

同时应避免房事过频，否则会使每次射精精液中的精子数量减少。

5、避免睾丸温度升高

男性不育专家表示，高温对睾丸会产生损害。在动物实验中，将雄性动物置于38.5℃下55分钟后，其生育能力就会下降。

由此可知，睾丸是一个很娇嫩的器官，任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

少精症这种疾病危害还是非常大的，男同胞们不要因为不好意思而不去医院治疗，也不要轻易相信小偏方。

平时在饮食方面多加强营养，多多补充微量元素硒、锌等，就能科学预防少精症的发生。