大冬天的来一个暖烘烘的烤红薯再好不过了,红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴,具有和胃、暖胃、益肺等作用。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
羊肉是冬季御寒佳品,冬季吃羊肉不仅可以抵御风寒,而且还能养护胃,暖胃的效果很好,平时炖点羊肉汤喝是很好的。
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。
红糖不仅适合宫寒患者食用,胃寒患者也同样适用,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的感化,也得当老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开,做成红糖桂圆姜水则有补血温中的功效,在严寒的冬天里不再四肢举动僵硬了。
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