产前产后该如何做

产前需要做好哪些准备？很多爸妈都是从没有经验到有经验的，当宝宝从第一声哭啼开始，新妈妈就意味着要伺候这个家伙了。很多没有经验的新妈妈在这值得纪念的一天却过得忙碌而混乱，那么，这一天要怎么过才能过得有条不紊呢？那就要知道这一天需要注意什么，才能给自己有个准备。

一是要调整好自己的心态。

当产妇等待宝宝到来的时候那是充满希望的，但是有些时候，可能会因为宝宝的性别或者是什么原因，导致新妈妈又显得情绪低落，这样起伏不定的情绪很容易使新妈妈的子宫收缩出现问题，造成产后出血。

二是要注意休息。

分娩是一项消耗体力的过程，因此要抓紧时间让自己多多休息一下，如果睡不着也可以闭目养神，因为还要照顾宝宝，需要足够的体力。

三是学会母乳喂养。

正常情况下，当宝宝出生后半个小时就会哭着要吃奶，此时新妈妈要学会怎么才能给宝宝正确的喂养方式，然后可以和宝宝有皮肤接触，这样有助于促进乳汁的分泌，对于子宫的恢复也是大有好处的。

四是注意伤口是否有出血情况。

正常情况下刚生产完要在观察室观察两个小时左右，主要是看是否有子宫出血的情况。当转到普通病房时，新妈妈还要自己观察。

五是注意饮食。

一般生孩子过程是漫长的，不仅消耗体力，还不能及时的补充食物，特别是剖宫产的新妈妈，要等到肠胃功能恢复了才可以吃些流食。如果是顺产的新妈妈则可以吃些比较好消化而又清淡的食物，如小米粥等。

六是要及时大小便。

一般顺产的新妈妈在分娩后4个小时内要排尿，而剖宫产的新妈妈则是要及时排气，提醒剖宫产的新妈妈不要因为伤口疼而忍着不排便排尿，这样很不好，很容易便秘。

七是要尽早下床活动。

很多产后新妈妈怕痛老躺床上不敢动，特别是剖宫产的新妈妈，按照正常的情况，自然分娩的新妈妈最好是九个小时左右就可以下床了，而剖宫产的一般是两三天后。