哪些食物可以提高卵子质量？

“卵泡仅仅维持在很小的水平不发育，卵泡发育了但不成熟，卵泡发育不圆，卵泡发育成熟但不破裂无法排卵，以上这些情况都属于卵泡发育不良。出现这种情况，是很难自然怀孕的。”

一、卵泡发育不良的表现?

1.不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。

2.卵泡小：卵泡发育不成熟，直径常常小于18毫米。

3.卵泡不圆：发育不圆，为椭圆形，甚至为“枣核形”，无受精能力。

4.卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。

二、卵泡发育不好的原因

卵泡发育不成熟的病因有很多，常见的有多囊卵巢和雌孕激素水平异常，促卵泡生成素水平低等。

1、下丘脑性不排卵：原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

2、垂体性无排卵：器质性因素、功能性因素。

3、卵巢性无排卵：多囊卵巢综合症(PCOS)、单纯性腺发育不全综合征，性腺形成不全症、卵巢早衰(POF)、黄体化未破裂卵泡综合征(LUF)。

4、甲状腺、肾上腺皮质功能异常引起的排卵障碍。

哪些食物可以提高卵子质量?

一个是豆类。卵泡发育不全是由于雌激素太低，吃些豆类食品能够补充雌激素，然后促进卵泡发育。一个是谷物。有排卵障碍的女性多吃些谷物，能够补充大量植物雌激素，促进排卵，调理月经。还有一个是含有维生素E的食物。多吃这类食物能帮助女性促进性激素分泌，从而促进排卵，提高生育能力，预防流产。