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熬夜吃什么对大脑最好这些食物护脑效果最好！

2019年03月06日 17:00阅读次数：470

标签：补脑食谱备孕饮食熬夜

熬夜吃什么对大脑最好呢?经常熬夜很容易导致记忆力下降、反应迟钝等问题，所以护脑是很关键的，那熬夜吃什么对大脑最好呢?

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花生

常吃花生也有很好的健脑效果，因为花生中含有7%多酚物质，多酚物质的抗氧化性是维生素E的50倍，可有效延缓衰老、增进智力，被古人称为“人参果”，是世界公认的三大益智健脑坚果之一。

熬夜吃什么对大脑最好这些食物护脑效果最好！5

补脑食谱
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