月子餐食谱 大寒月子餐食谱推荐
2019年03月08日 11:08阅读次数：507
大寒，照字面意思理解，就是天气寒冷到极点。这也是二十四节气中最后一个节气，大寒小寒，冷成一团。对于一年中最冷的时候，尤其是刚好处于坐月子这个特殊时期，怎么吃就尤为重要了。那么月子餐食谱？大寒月子餐食谱推荐！
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松子仁粥
原料：松子仁30克、粳米80克、薏米20克
做法：
1、粳米先浸泡两小时左右;
2、将松子仁打破，取出里面的仁，洗净、打碎待用;
3、锅中放入适当的水，将松子仁和粳米一同放入，大火烧开;
4、烧开后改用中小火煮至米烂，加入少许盐调味，即可食用。
功效：松子仁粥有滑肠通便的功效，对女性产后便秘有很大益处。对于松子仁，很多人可能都会当做零食来吃。但其实，松子内含有大量的不饱和脂肪酸，味甘性温，具有滋阴润肺，养血润肠，延年益寿等功效，尤其适合产妇食用。
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