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猪肝怎么吃补血效果最好想要补血就要这样吃！

2019年03月12日 17:27阅读次数：1866

标签：猪肝补血食谱备孕饮食

猪肝怎么吃补血效果最好呢?猪肝是一种铁质含量极为丰富的一种食物，所以它有很好的补血效果，那猪肝怎么吃补血效果最好呢?

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爆炒猪肝

材料：猪肝少许，洋葱、胡椒以及其他配料，盐、料酒少许等。

做法：

1.猪肝洗干净，洋葱切好，红椒以及蒜切小块;

2.猪肝要用料酒和盐、生粉适当拌匀下;

3.用热油小火炒下猪肝，适当翻炒出锅待用;

4.在热锅加入适量的食用油，将刚才的洋葱、蒜以及姜炒香

5.然后再次加入猪肝以及适量的盐、醋、鸡精等调味即可出锅。

猪肝怎么吃补血效果最好想要补血就要这样吃！5

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