宝宝喝什么粥长高？春天是个长高的好季节，宝妈可要抓住了，辅食没有加盐的宝宝，不能从食用盐中摄入足够量的碘，就需要通过食补来给宝宝补充。
比如紫菜、海带或者其他海产品都是富含碘的食物，不过一定要确定宝宝对食材不过敏哈。
因为海带比较不好嚼，所以做的时候蒸熟打成泥，拌在粥里吃，还能提鲜呢！
先来认识一下这道菜吧
菜名：海带泥海鲜粥
月龄：12 月+
食材：海带30g、娃娃菜20g、净虾肉25g、西兰花30g、宝宝米30g、蛋黄1个
辅料：清水适量
工具：普通锅
制作过程：
1、海带用清水浸泡30分钟。
2、起锅烧水，水开后放入西兰花焯水1分钟。
3、再放入娃娃菜焯水1分钟。
4、西兰花和娃娃菜捞出，放入冷水浸泡一下。
5、西兰花去梗切碎。
6、娃娃菜菜梗斜切，菜叶切碎。
7、海带放入辅食机中，蒸30分钟。
8、鲜虾去头去尾，去壳去虾线。
9、虾仁放入锅中，加水加姜片，焯水去腥。
10、虾仁切碎。
11、淘好的宝宝粥米倒入锅内，加入适量水。
PS：这里的水最好一次性加足哦，后面加水的话容易使水粥分离。
12、大火熬煮20分钟，锅盖可以稍稍倾斜，以免扑锅。
13、海带倒入辅食机内，加入适量温开水，搅打成泥。
14、等粥煮好后先倒入海带泥煮5分钟；再倒入娃娃菜梗煮1分钟；最后倒入娃娃菜叶、西兰花碎和虾肉碎，搅拌均匀。
15、搅散蛋黄，倒入蛋黄液，搅拌均匀后煮2分钟。
16、完成咯~
海带有天然的咸味，还富含蛋白质、矿物质，能帮宝宝补碘补钙，但对宝宝来说直接吃不太好嚼。
今天这道辅食，把海带蒸熟后，做成了海带泥加在米粥里面。
搭配上鲜美的虾肉，不需要任何调味料，宝宝也能咕噜咕噜喝下一大碗。
