宝宝什么时候可以吃油盐酱醋

各位家长，你们知道什么时候可以在宝宝食物中添加油盐酱醋吗？今天我们就让我们的儿保医生来为大家讲解一下正确的添加时间。

油

植物油富含不饱和脂肪酸、维生素E、抗氧化成分，促进宝宝大脑发育，提高免疫力，满足生长发育的营养需求。8个月以上的宝宝首选核桃油，因为其中的不饱和脂肪酸、磷脂含量高，非常适合宝宝发育所需。

盐

1岁以内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳、牛奶及辅食中吸收的盐分足够了。1岁以后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。开始时可将食盐量每日控制在1克以下，随宝宝年龄的增长再慢慢放宽。

酱油

酱油的主要原料是大豆，还含有多种维生素、矿物质、抗氧化成分，营养丰富，可以减少自由基对人体的伤害。但1岁以内的宝宝不适合吃酱油，因为酱油中含有盐，宝宝对盐的敏感度高。虽然在菜里加了酱油成人不觉得咸，可是宝宝可能觉得咸，长期吃过咸的食物会增加宝宝肾脏的负担。而1岁以上的宝宝要根据菜的量放入适量酱油，一般1-2滴就够了。

醋

醋是一种发酵调味料，可以增加人体胃酸浓度，生津开胃。而醋中含有的醋酸是许多细菌的克星，尤其在肠道传染病流行季节吃些醋蒜的汁有很强的杀菌作用。从宝宝的生理情况来看，胃酸却比成人要低，给宝宝烹调食物时加些醋有利于身体健康。给6个月以上的宝宝做凉拌菜时可以用少量纯粮食酿制的醋，只需要滴几滴就行，过多地食用会破坏宝宝的味觉敏感度。到1岁半以后再根据宝宝的口味适量添加。