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椰子鸡汤的做法 各种月子餐椰子鸡汤做法推荐

2019年03月20日 16:34阅读次数:821
椰子鸡汤中富含镁元素,这种元素在骨骼中的含量仅次于钙、磷的含量,因此,镁元素能够促进骨骼的发育,并且还能维护胃肠道的消化功能。哺乳期吃椰子鸡也是非常好的,今天给新妈妈推荐几款椰子鸡的做法。
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椰子大骨鸡汤

食材:乌骨鸡200g,猪大骨头,100g椰子1个,食盐1勺。

做法:

1、乌鸡斩块洗净,猪骨汤也斩块洗净,再把乌鸡和猪骨都放热水内焯,捞出后再用清水洗净。

2、砂锅坐火上,把乌鸡和骨头放锅内。

3、椰子去皮后在顶端找到一个口,用刀尖一挑就开了,把椰子汁倒入砂锅内,放几片姜片入锅内。

4、椰子外面一层黄皮也削掉,里面白色部分切块后也放入砂锅内。

5、盖上砂锅的盖子,大火烧开后转小火一小时,喝的时候放盐调味即可。

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椰子瘦肉乌鸡汤

食材:椰子肉半个,乌鸡750克,瘦肉250克,红枣30克,桂圆15克,枸杞10克,姜适量。

做法:

1、把椰子打开,倒出椰汁,椰肉切成长条。

2、红枣洗干净,去核;桂圆干和枸杞用清水泡洗一下,取出沥干水分备用。

3、瘦肉、乌鸡洗干净,切成块。,再把切好的乌鸡放进煮开水的锅中焯一下,出污血后取出,用流动的清水冲洗干净。

4、把所有材料倒进炖盅中,加入适量凉开水,隔水炖2小时,喝的时候再按个人口味适当加点盐即可。

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椰子红枣土鸡汤

食材:老椰子1个,土鸡600g,猪骨150g,红枣7颗,盐适量,姜适量。 做法:

1、鸡块去皮;猪骨处理干净;切姜三片;红枣去核。

2、煲中煮开水,下鸡块和猪肉,红枣,姜片等一起煲开,撇掉血沫继续熬,这时候处理椰子。

3、椰子头有一个小口是椰肉,可以用小刀弄开吗,倒入椰子水备用。

4、用硬物把椰子壳敲碎,取出椰子肉,把取出的椰子肉削去黑黑的外皮,把椰子肉切成条备用,如果不吃椰肉也可以省事不削皮直接切成条。

5、把备好的椰子肉加入到鸡汤里面,再次煲开后转用煲汤模式煲给两个小时。

6、两个小时后加入椰子水,再次煮开;再煲约10分钟左右,最后加盐调味即可。

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