产后坐月子恶露怎么轻松排尽

产后坐月子恶露排不尽怎么办？宝妈学会这几招快速排干净，很受用。其实只要掌握这几招，就能轻松排干净，宝妈们可一定要注意啦!

1、躺卧的姿势应该与侧切口的方向相反

相信有些宝妈在生产时，医生会根据宝妈的分娩情况来给宝妈做一个侧切手术，但由于伤口的特殊性以及宝妈在坐月子期间，子宫内恶露不断的排出，所以，宝妈想要尽量避免伤口感染及恶露不尽等问题，平时躺卧的姿势十分重要!宝妈一定要切记，躺卧的姿势与侧切伤口的方向要相反，这样不但可以避免压迫到伤口尽早让伤口得到愈合，而且还有利于改善伤口的血液循环,待伤口愈合后，对恶露的排出也有一定的促进作用!

2、多下床走动

很多家里的父母都认为'坐月子'的宝妈要整天卧床休息，其实这对刚生完宝宝的宝妈来说只能是有害无益。宝妈们在经历了分娩这一过程后，体力消耗大导致身体虚弱，应当要有充足的睡眠和休息，让精神和体力得到恢复，但待体力恢复之后，产妇一定要进行适当的活动。在正常情况下，产妇生产之后的24小时就可下床在室内活动，因为产妇早点下床进行活动，不但可以促进血液循环，还有利于伤口的愈合，促进子宫收缩和恶露排出，从而减少伤口被感染的几率;同时，还可以促进宝妈的消化功能和肠蠕动，使大小便通畅。当然，要注意的是，宝妈在月子期间的运动量也要适宜，否则会很容易影响伤口的恢复。

3、注意私密处的卫生

私密处对于每个女生来说都是很重要的部位，如果护理不当，很容易增生细菌，致使恶露浸泡伤口。加上产后宝妈的抵抗力下降，如果这时再不注意私处的卫生，很容易造成感染引发各种妇科问题，并且还会导致恶露不尽，最后痛苦的还是宝妈自己。因此私密处的日常卫生也成为宝妈必学的一门功课，其实宝妈只需每天清洗私处，在清洗时只要注意水温就可以，用比体温稍微高一点的温水，并且不需要加任何其他的洗液，由于私处的特殊性，因此清洗时需要从前向后清洗，宝妈还要尽量选用柔软消毒的卫生纸并且经常更换月经垫和内裤，以防细菌感染。这样简单的事情每天做，就能让自己远离疾病，不仅可以保持身体健康，而且有利于排尽恶露。何乐而不为呢?

那么你呢?你在生完娃坐月子的时候又是如何护理的呢?