孕妇过夏天难受怎么办

孕妇怎么安稳舒服过好整个夏天呢？普通人过夏天都难受，更何况是孕妇呢？下面小编要说的是，孕妇在夏天很难受，做到这3点，才能避免胎儿遭罪。

夏天对于无数孕妈来说，或许并不是那么美丽的季节，女性即便以前能忍受高温酷暑天气，也很耐热，但是怀孕后体质会跟着发生改变，整个人将变得很怕热。天气炎热时，有的孕妈白天出门会有中暑症状，身上的汗像瀑布似的，这无疑是一种残酷的体验。

小李觉得整个孕期最难熬的阶段就是夏天了，她家房子整个下午都对着太阳，简直就是天然的桑拿房，风扇和空调同时打开也不太管用，每天身上都是湿的。有时候出去买菜，去菜市场很短的一段路程，她却要休息好几次才回到家，她经常被热到头晕晕的，还感觉胸闷气短，那种感觉实在很难受。

相对于天气宜人的春秋季来说，夏天确实对比较难熬，而且多数准妈妈都是怕热体重，遇到酷暑天气更是受不了，这个时候胃口也会变差，一整天都不怎么想吃东西，孕妈们还要拖着笨重的身子，以及接受各种疼痛的折磨，孕妈们确实很不容易。即便如此，准妈妈还是要克服重重困难，想要自己和胎宝宝顺利度过炎热夏季，在生活细节上有不少注意事项。

孕妇在夏天很难受，做到这3点，才能避免胎儿遭罪

1、使用蚊香要谨慎

夏天是各类蚊虫肆意繁殖的季节， 防蚊虫是准妈妈不得不面对的一个问题，也许一些人会使用蚊香来灭蚊，虽然其效果很不错，但是蚊香有轻微毒性，长时间吸入蚊香烟雾对胎儿健康也不利。实际上，准妈妈可以科学使用蚊香，不过应该在消灭完蚊子后尽快将蚊香掐灭，等到烟雾散去得差不多了再入房睡觉，从而将副作用降到最低。当然，若可以使用蚊帐的话，则建议尽量不要使用蚊香，毕竟胎儿也不喜欢这种气味。

2、少喝冷饮或吃雪糕，补水有讲究

暑期几乎就是喝冷饮或品尝雪糕的最佳月份，虽然孕妈并非不能吃这些东西，但是还是建议准妈妈尽量少碰这类甜食，温度太低的食物容易刺激肠胃，还可能造成腹痛或腹泻等后果，甚至会引起严重宫缩，对胎儿也不太好。不过偶尔喝一两口冷饮也无妨，孕妈们无需战战兢兢，只要不是经常吃或一次吃太多，对胎儿多半会安然无恙。

人在夏天的时候水分消耗很快，喝水量也要跟着增加，建议孕妈多喝白开水或者矿泉水，为了胎儿健康着想，由于饮料、果汁等含糖量过高，准妈妈最好少喝为妙。

3、别整天闷在空调房内

长时间吹冷气可能会诱发各种健康问题，准妈妈尽量不要整天宅在家中，早晨或者傍晚时可以出去活动下，天气凉爽时也可以积极参加户外活动。这是因为，在长时间开冷气的情况下，可能会导致寒气入体，而且室内空气比较浑浊，长时间闷在空调房内对母子健康都不利，除此之外，室内定时通风透气也很重要。

夏天马上就要到了，除了注意以上三点之外，准妈妈还应该做好防暑措施。在这个特殊的季节里，虽然心身都会更加疲劳，但是孕妈只要想到腹中宝宝，这一点挫折也无所畏惧了。