996制度下备孕怎么办

备孕受孕率该如何提高？最近这个996工作制话题度真高，毕竟跟我们生活息息相关的，面对如此的996工作制工作程度该如何备孕呢？

说到996工作制，我相信最近都有听说，它是一种高强度的工作制度，但是对于女性朋友们而言不仅要工作还要肩负生育、育儿的重任，所以，在无形当中就会增加备孕的难度，那么是不是这种高强度的工作制度下，备孕就会变得特别的难了呢，其实只要是把我以下这几点996工作制度下同样是可以备孕成功的。

孕前检查

现在的女性工作压力大，身体素质也与上一辈相差很大，所以如果说有备孕的计划，就需要去医院进行孕前检查，只有身体健康了，才是孕育宝宝的前提。

最佳怀孕年龄

随着现在医疗水平的显著提升，人类的最佳生育年龄也相应的放宽了很多，女性是24-29岁男性是30-35岁。所以职场女性们想要备孕成功就一定要把握好最佳怀孕年龄。

补充叶酸

叶酸也称之为维生素B9，是一种水溶性的维生素，可以预防85%的神经管畸形率，一般建议大家在备孕之前的前三个月到妊娠的前三个月都要适量的补充。

找准排卵日

受孕除了要注意身体健康以外，还要拥有精子和卵子，所以把握住排卵期就会非常重要，排卵期一般是在女性月经后的14天左右，找准排卵期安排同房非常有助于提升受孕率。

坚持体育锻炼

两个人一旦进入了排卵期就要开始良好的生活作息习惯了，准爸爸准妈妈们尽量避免抽烟喝酒，同时最好要做到早睡早起，饮食清淡，而且最好每天是可以坚持锻炼半个小时医生，即使是工作再忙也要学会调理自己的心情照顾好自己的身体。