产妇生产后,身体比较虚弱,最好不吃太多寒凉性的水果,尤其在产后的前三天,因为脾胃比较弱,吃如苹果等温性的水果较好。
西瓜、雪梨等凉水果就尽量不碰。
产妇产后不适合在餐前吃水果,月嫂可以让产妇吃完饭后再吃,这样不但有利于消化,而且还能拿来当小零食吃。
喜欢吃零食的产妇,不妨准备些温性水果,在饭后拿来解解嘴馋,同时还能保证健康。
女性一般都惧怕寒凉食物,寒凉对于女性的子宫没有益处,产妇尤甚。
哪怕是到了夏天,也最好不吃冰箱内的食物,要吃的水果最好常温,不放到冰箱里。
如果不得已放冰箱保鲜,吃的时候最好放一会或加热一下再吃。
一些水果在生长过程中,农夫会喷洒农药,所以在吃之前一定要清洁彻底。
将水果浸泡十来分钟,如果可以削皮,就削皮了再吃,以防出现腹泻等不良情况。
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