月经期间嗜睡正常吗

正常

月经期间女性通常都会比平时要虚弱，所以比平时嗜睡也是很正常的，而且月经期间很容易感到劳累，所以多休息是很好的。

月经期间为什么会嗜睡

1.气血不足

多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。

2.脾虚湿因

多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。

3.肾精亏损

多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。

如何预防嗜睡

1.生活节奏要规律

要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

2.多运动

多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。

健康小贴士

月经期间嗜睡正常吗这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间嗜睡、头晕、疲倦都是比较常见的现象，这个时候一定要多休息，否则可能会加重经期不适的症状。