产后13天吃什么好 产后13天食谱推荐
2019年04月20日 10:26阅读次数：386
妈妈的身体一般都处于比较虚弱的状态。分娩过程结束以后，马上就开始了哺育宝宝的阶段。所以产后的饮食非常重要，合理的膳食搭配不仅可以让新妈妈尽快恢复，那么产后13天吃什么好？产后13天食谱推荐！
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青菜面
原料：青菜100克，胡萝卜丝、面条、植物油、盐各适量。
做法：
1.青菜洗净，焯熟后盛出备用;胡萝卜丝焯熟，沥干水分，备用。
2.锅里倒水烧开，加入面条和植物油，煮熟后加适量。
3.面条盛出后摆上青菜，放上胡萝卜丝即可。
功效：青菜面有助于消化吸收，可为新妈妈调节肠胃。同时，此面含有碳水化合物，有助于新妈妈补充能量、恢复体力。
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