牛奶含钙量高,牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育,如果条件允许,孕妇最好每天喝200-400克牛奶。
对于喝鲜奶肠胃感到不适的孕妈来说,酸奶是不错的选择。不过孕妈最好把酸奶放到常温下再饮用,避免过凉。
孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。孕妇常喝豆浆还有助于胎儿的正常发育。
孕妇适量喝点鲜榨果汁,不仅能够变换口味补水,还有解渴补充营养的功效。不过孕妈最好不要喝市面上的果汁。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
可乐+味精是春药?
缤纷炒酸奶
奇异芒中遇见你
酸奶蒸蛋糕
南瓜双色花卷 松软面食第一名
吃益生菌缓解消化不良的效果如何?
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
孕前准妈妈营养食谱推荐:小葱炒猪血、清炒猪血
三色鸡丝的做法
香菇牛肉汤
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!