燕麦怎么吃回奶效果好
2019年04月28日 15:25阅读次数：130
燕麦有回奶的作用，如果妈咪处于断奶期，可以尝试使用燕麦回奶。燕麦片营养价值也挺高的。那么燕麦怎么吃回奶效果好？
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燕麦牛奶布丁
材料：燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克
做法：
1、先取200克的鲜牛奶煮沸，倒入燕麦片中搅拌均匀;
2、将剩余鲜奶轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀;
3、然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌，把100克葡萄干全部放进去;
4、在把容器放入锅中蒸10分钟即可取出食用。
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