桑葚可以怎么吃最好 桑葚食谱推荐
2019年06月25日 14:51阅读次数：1603
桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、酒石酸，磷质等丰富的营养成份，并含有丰富的活性蛋白，常吃能显著提高人体免疫力，那么桑葚可以怎么吃最好呢？
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桑葚红枣牛奶糖水
食材：红枣：6粒 纯牛奶：500毫升 桑葚：50克 冰糖：20克 水：2碗
做法：
1. 桑葚用清水冲洗后再用盐水泡10分钟，沥去水分;
2. 红枣洗净，去核;
3. 将2碗水倒入煲内，放入桑葚、红枣和冰糖，大火煮沸，转小火煲20分钟;
4. 倒入牛奶继续煮2-3分钟，即可品尝。
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