喝乌龙茶可以减肥吗
2019年07月31日 10:39阅读次数：44
乌龙茶是我国几大茶类中最具鲜明特色的茶叶品种，黑乌龙茶就是将乌龙茶青经过重火烘焙、深度窖藏制成的健康茶饮，具有强效排油的功效，是时下最受欢迎的天然瘦身辅助产品之一。那么喝乌龙茶真的可以减肥吗？
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经常喝乌龙茶的好处
经常喝乌龙茶的人、身体质量指数和脂肪含有率都比不喝乌龙茶的人低。而且女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性、减少糖类和脂肪类食物被吸收以外、还能够加速身体的产热量增加、促进脂肪燃烧，尤其利于减少腹部脂肪的堆积。
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乌龙茶减肥的正确喝法
用餐时饮用：用餐搭配乌龙茶，有助于去除食物的油腻，并能增添饱腹感、抑制食欲、避免你吃进太多的东西;用餐半小时后饮用，此时体内油脂被分解为中性小颗粒，更易被包裹排出;运动前饮用，效果加倍。
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