莲子搭配什么吃更有营养
2019年08月09日 11:34阅读次数：126
吃莲子能补益心气，起到安神助眠治疗心虚的作用，那么莲子搭配什么吃更有营养呢？
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芡实
味甘、微涩、性平，具有补脾止泻、除湿、固精的作用。而在这里推荐大家食用芡实，主要是芡实能除湿，不断的调整脾胃功能，达到了补益脾胃的作用。脾脏在滋养时，能很好的去除体内湿气，更好的消除困倦。
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