血精可以吃牛肉羊肉吗

可以吃。

血精患者在饮食上并没有什么特别需要禁忌的食物，所以说是可以吃牛羊肉的，且适量食用能补充蛋白质和多种营养成分，对健康有益。

提醒：血精多是热症，而羊肉比较温热，所以血精症患者吃羊肉不宜过多，以免加重体内热气，引起身体不适。

血精怎么吃牛羊肉好

山药羊肉粥

食材：羊肉50 克，山药50 克，粳米100 克。

做法：

1、将羊肉洗净，切碎，下入油锅煸炒，加入精盐、葱花、姜末继续煸炒至熟透。

2、山药去皮洗净，切小块。

3、粳米淘洗干净，放锅中加适量水煮沸，放入山药块小火煮成粥，再加入炒熟的羊肉煮沸，再加些味精、胡椒粉调味即可。

功效：益肾壮阳，适用于肾阳虚所致的血精。

洋葱炒牛肉

食材：牛肉300克，洋葱200克，其他各色调料。

做法：

1. 姜洗净去皮，剁成末; 洋葱撕去外皮，切成宽2厘米、长5厘米的片状; 牛肉起净筋络，用利刀横切成薄片;

2、姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克，料酒20克和砂糖10克，放大碗中加清水搅匀，放入牛肉片混合均匀，腌约3小时，腌时应经常搅拌，如发现汁液已被牛肉吸干，可酌加清水50至100克，腌足时间后，加淀粉25克，搅匀后，再加花生油100克拌匀;

3、蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克，胡椒粉、香油和淀粉20克，放小碗中，加清水200克搅匀，做成味汁;

4、锅洗净抹干，用猛火烧红，放入花生油50克，待油半沸，投入腌好的搅匀的牛肉片，用锅铲迅速搅动，泡浸约14秒钟后捞起;

5、锅中留余油约25克，放入洋葱爆炒约20秒钟后，放入牛肉片炒匀，洒料酒20克，把味汁搅匀泼入，迅速翻炒数下，加花生油50克，炒匀即可。

血精患者饮食注意事项

1、血精患者日常饮食可多吃具有滋阴、清热、利湿及凉血止血的食物，如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。

2、饮食方式要清淡营养，少吃辛辣、刺激、生冷食物，忌烟酒。