母乳喂养如何防止乳房下垂
2020年01月19日 16:54阅读次数：538
母乳喂养如何防止乳房下垂?很多妈妈都听说过，母乳喂养容易乳房下垂，但其实不是，母乳喂养能让乳房变得更加丰满结实。不过，哺乳期间应注意下列要点，才能更好的预防乳房下垂。
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选择合适内衣
哺乳期不穿内衣，虽然喂奶更方便了，但没有内衣支撑，乳房下垂的速度会加快。若是内衣大小不合，尤其是太宽松，对乳房也没支撑作用，会让胸部下垂，太小的内衣太紧会不舒服，也影响乳房健康。因此，建议哺乳期的妈妈最好选择方便拆卸的哺乳文胸。也可以选择能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的内衣。
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不要趴着睡觉
有些哺乳期妈妈喜欢趴着睡觉，但长期趴着睡觉，会对乳房带来挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良，因此最好不要养成趴着睡觉的习惯，建议睡觉时最好是呈仰卧姿势或在背部垫一个小枕头。
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用温水洗澡
有些女性洗澡喜欢用很热的水洗，这是不对的，洗澡时要避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，软组织越来越松弛，则更容易下垂。因此建议妈妈们最好是用温水洗澡，洗澡时也不宜用喷头对着乳房直喷。
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