您的位置:首页>母婴健康>产后>产后保健>坐月子便秘吃什么最快排便

坐月子便秘吃什么最快排便

2020年02月03日 16:55阅读次数:756
产妇坐月子期间因多躺在床上,活动量少,很容易出现便秘的情况。那么,坐月子便秘吃什么最快排便呢?

香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维,食用有通肠润便的功效,产妇可每天吃一到两根熟了的香蕉,这对产后便秘有一点的缓解改善作用。

坐月子便秘吃什么最快排便

芝麻糊

芝麻糊有润燥滑肠通便、滋养肝肾、益气养阴的作用,产后便秘的妈妈在早晚空腹的时候进食可缓解便秘。

坐月子便秘吃什么最快排便

红薯

红薯的粗纤维含量很高,食用后可促进肠胃蠕动,帮助产后妈妈排便,建议早晚的时候各空腹吃一次。


坐月子便秘吃什么最快排便

火龙果

火龙果是一种高纤维、低能量的食物,其富含的水溶性纤维有很好的润肠通便作用,可有效增强肠胃的消化功能,有助于防治便秘。

坐月子便秘吃什么最快排便

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!