豌豆富含蛋白质、维生素、纤维素、脂肪、钙、铁、锌等多种营养物质,能够补气养身,有助于胎儿的生长发育,提高胎儿的免疫力。此外,豌豆中的烟酸成分可以促进胎儿大脑的发育。
豌豆含有丰富的膳食纤维,可以促进消化,润肠通便,孕期准妈妈不妨通过多吃豌豆来缓解由于妊娠带来的消化不良和便秘等症状。
豌豆中含有的丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用,能让准妈妈们在孕期也保持一个好肤色。
1、炒熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等,所以孕妇食用应适量,不宜多吃。
2、豌豆多吃会腹胀,易产气,尿路结石、皮肤病和慢性胰腺炎的孕妇不宜食用。有糖尿病或消化不良的孕妇也要慎食。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
DIY宝宝辅食:虾仁青豆粥
西兰花豌豆泥米糊
豌豆粘土
鸡尾米糊
迷你烧麦 宝宝的最爱
豌豆
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
老鸭炖什么最好最有营养 让老鸭营养价值完完全全炖出来
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!