学名是苦苣菜，又名苦菜、苦荬菜、小鹅菜，生长在田野、路旁、村舍附近。苦菜里含有很多微量元素和维生素，孕妇适量食用可补充身体所需营养，防止贫血。苦菜有清热解毒的作用，上火的孕妇可食用降火。
野豌豆也叫马豆草或者野菜豆等，多生长于海拔一千多米的高山地带，它性质温和味甘，孕妇适量食用有补肾强身体的作用。野豌豆的食用方法很多，可以凉拌或者清炒，口感脆嫩味道清香十分诱人，有开胃作用，可改善孕妇食欲不振。
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