椰子油不能和什么一起吃
2020年07月30日 12:07阅读次数：0
椰子油是从椰子中榨取的一种油类，一般人均可食用，但食用时要注意一些搭配禁忌。那么，椰子油不能和什么一起吃呢?一起来看看吧。
1
橄榄油
椰子油中的主要成分是饱和脂肪酸，而橄榄油是不饱和脂肪酸的良好来源，因此食用椰子油的时候不能同时食用橄榄油，会影响橄榄油中不饱和脂肪酸的吸收，导致橄榄油的营养价值降低。
2
坚果
坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，和椰子油一起食用会降低坚果的营养价值，同时坚果中油脂含量高，食用会增加肠道的滋润程度，同时增加消化负担，食用不利于身体健康，因此不建议一起食用。
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