立秋后吃什么最润肺
2020年07月31日 16:49阅读次数：469
立秋后，天气会变得更为干燥，这时候容易因燥邪易伤肺，所以饮食应尽量以润肺为主。那么，立秋后吃什么最润肺呢?
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桑菊川贝粥
食材：桑叶12g、菊花12g、川贝母6g，粳米100g。
做法：将桑叶、菊花、川贝母洗净，装进已消毒的纱布袋内，入进陶器罐内，注入清井水，先煮30分钟，捞去药渣，放入粳米，煮30分钟，粥成即可食用。
功效：清热、祛火、散风，进入立秋之后，天气依然炎热，食用此方可以降低五脏六腑的火气，高温环境下工作的人宜食用此粥。
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杏仁川贝百合粥
食材：杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。
做法：先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米(洗净)，再煮20-30分钟，即可食用。
功效：和胃补脾，润养肺燥。
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