便秘最怕9种水果
2020年08月06日 12:19阅读次数：11306
很多人都有过便秘的情况，这其实不算特别严重的问题，只要调整下饮食就可改善，比如多吃水果、蔬菜等。下面一起来看看便秘最怕9种水果吧。
6
柚子
柚子含有的丰富纤维有助保持肠胃畅通，防治便秘。同时据中药学记载，柚子还有消食及去肠中恶气之效，能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
7
草莓
草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。同时草莓的维生素C含量也高，还有嫩白皮肤的作用。
8
山楂
山楂味道酸甜,可有效的促进消化液的分泌，增进食欲，而且还可以有效的帮助提高人体的消化功能，对便秘患者有很好的调理作用。
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