亲喂和瓶喂哪个减肥
2020年09月18日 11:59阅读次数：407
有很多的女性在生完孩子之后都会比之前胖很多，主要是在怀孕期间胖起来的，于是想尽各种办法减肥。有人说母乳可以减肥，那么亲喂和瓶喂哪个减肥呢?
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为什么母乳喂宝宝能减肥
很多人发现自己母乳喂宝宝之后可以减肥 ，这是为什呢?有以下几点原因：
从母乳的产生来看，这是一个代谢的过程，在这个过程中可以帮助女性新陈代谢的加速，有助于卡路里的释放，这样就可以帮助女性消耗掉很多的热量，从而对减肥有帮助。
除了乳汁产生的过程可以减肥，喂宝宝奶的过程也会帮助热量消耗的。妈妈需要抱起宝宝，保持坐着的姿势，这个过程中会涉及到腿部，腹部等部位，这些部位在哺乳的整个过程中不断地消耗，从而就可以促使大量的热量消耗。
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为什么有人不愿意亲喂
每个人情况不同，有的是因为怕身材变形，也有的可能是产后抑郁。
其实很多妈妈都有这样的顾虑，觉得亲喂以后乳房会下垂，长期喂奶需要补充营养，一不小心吃多了就会身材臃肿。这其实是个误区。乳房在怀孕期间就会变大，也就是二次发育。所以乳房在孕期就会变大，而由于地心引力的作用，乳房会有一定程度的下垂。所以并不是喂奶导致胸部下垂，当你决定怀孕的那一刻起，就要接受怀孕带来的变化。
而产后情绪变化是不可避免的过程。产后抑郁相当普遍，15%-25%的新手母亲会受到抑郁情绪的影响(CDC,2008;Kendall-Tackett，2010a)。症状包括情绪低落、兴趣缺乏(对原本感到愉快的事物无感)、和照护婴儿无关的失眠、疲劳、注意力不集中、失去希望、意图寻死等。要诊断为抑郁症，上述症状必须持续2周以上。
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